Magnésio dimalato tomar a noite

 Magnésio dimalato tomar a noite Magnésium 3 Ultra é bom?

 O cloreto de magnésio é um suplemento alimentar que proporciona grandes benefícios à saúde, tais como tratar naturalmente problemas musculares, articulares e ósseos, bem como melhorar a circulação sanguínea, ajudar o coração e combater insônias ou enxaquecas. Este mineral pode ser encontrado em alimentos, mas às vezes é comum ficar aquém da dose recomendada. Entretanto, esta substância salgada e de sabor amargo também pode ser comprada em lojas de alimentos saudáveis para ser tomada dissolvida em água. Neste artigo da UnCOMO mostramos a você como tomar cloreto de magnésio corretamente.

Onde encontrar cloreto de magnésio e que tipo de cloreto de magnésio comprar

O cloreto de magnésio pode ser adquirido em farmácias, lojas de alimentos saudáveis ou lojas de alimentos saudáveis. O suplemento geralmente vem na forma de cristais em uma garrafa, mas também está disponível em outras formas, tais como comprimidos ou sachês de 33g. Portanto, escolha o que preferir quando chegar a hora de tomá-lo.

Onde encontrar cloreto de magnésio e que tipo de cloreto de magnésio comprar

O cloreto de magnésio pode ser adquirido em farmácias, lojas de alimentos saudáveis ou lojas de alimentos saudáveis. O suplemento geralmente vem na forma de cristais em uma garrafa, mas também está disponível em outras formas, tais como comprimidos ou sachês de 33g. Portanto, escolha o que preferir quando chegar a hora de tomá-lo.

Como preparar cloreto de magnésio

Por outro lado, se você precisa obter todos os seus benefícios porque sofre de uma doença, você pode aumentar esta dose ou prepará-la em maiores quantidades em uma garrafa. Para isso, ferva um litro de água, deixe esfriar, despeje em uma garrafa de vidro e adicione o sachê de 33 gramas para que ele se dissolva. Em seguida, agitar bem e beber.

É importante notar que as doses concentradas têm um efeito laxante. Quanto mais concentrada for a dose, mais laxante será o efeito do cloreto de magnésio.

Veja também: Como tomar cloreto de magnésio para depressão

Por quanto tempo devo tomar cloreto de magnésio?

Assim que o desconforto tiver diminuído e você perceber uma melhora em sua saúde, reduza a quantidade de cloreto de magnésio e limite sua ingestão a um copo por dia com o estômago vazio.

Não há limite máximo de tempo, pois não se trata de um medicamento. No entanto, o cloreto de magnésio deve ser tomado diariamente para ver os efeitos após alguns meses. Em qualquer caso, recomenda-se tomar este tratamento por dois ou três meses, descansar por mais um mês e retomar, se necessário. Também é importante manter seu médico informado sobre seu uso, especialmente se você vai usá-lo por longos períodos devido a uma doença crônica.